Dex: 2013 its serious | Log

[Dexie]

It's serious hier ja?!! Geen grappen aub.

Ja de topic titel mocht na 2 maanden wel veranderd worden...

Trouwens vrieslolly nocerino iffym #hele post getypt maar geen reactie

[Jay1993]

Ik zou rear delts er nog apart bijdoen. Vind 5 rugoefeningen wel wat veel maarja als jij je er goed bij voelt gewoon blijven doen.

[Dexie]

Ja zat al te twijfelen een weg te halen maar welluk, zit ik dan weer.

[Nocerino]

Hahaha was dubbele macmenu eten man, toch wat moeilijker dan gedacht. Maar leuk verhaal man.

[Dexie]

Homo. Alles bij mcdonalds is hap slik weg. #big-tasty-crew

[Jay1993]

Ja zat al te twijfelen een weg te halen maar welluk, zit ik dan weer.

Ik zou lat pull down of seated row weghalen denk ik.

[Dexie]

Ja dan gaat de seated row eruit gezien de rackpulls.

Nou vandaag vol goeie moed, vroeg op 10:00 in de gym, en binnen 30 min er weer uit, vet misselijk van me PWO. Wel even gekeken en opzich kan me elleboog wel weer wat hebben.

Wat ge benchd, wat rug gedaan, van alles, maar werd steeds misselijker. Bench was goeie test voor me elleboog, maar bij 6x50 deed het wel een beetje pijn.

[akito]

Ja dan gaat de seated row eruit gezien de rackpulls.

Nou vandaag vol goeie moed, vroeg op 10:00 in de gym, en binnen 30 min er weer uit, vet misselijk van me PWO. Wel even gekeken en opzich kan me elleboog wel weer wat hebben.

Wat ge benchd, wat rug gedaan, van alles, maar werd steeds misselijker. Bench was goeie test voor me elleboog, maar bij 6x50 deed het wel een beetje pijn.

Jij verzint ook altijd wat








jk

[Gus]

Heb je weer dmaa gesnoven?

[Dexie]

Nee was gewone assault

[Dexie]

Trouwens wat is een 'wide grip' pullup? Ik pak hem altijd een stuk breder dan m`n schouders, valt dat onder wijd?

[antma]

yes baby

[akito]

Wijd grip pullup is een synoniem voor shoulder wrecker (en ROM cheating).

[Dexie]

Het is me armen recht omhoog, en dan een vuist opzij zeg maar, dus niet mega wijd toch?

[antma]

Dat noemt ie een stuk breder dan ze schouders, een babyvuistje..vet schattig